jak wyglada

cutler powinien wygrac.wodac ze jest w lepszej formie od colemana.widac to nawet w porównaniach pleców.w dolnych partiach pleców pozbył sie wody.nogi i posladki równie dobre jak colemana,łydki lepsze,barki lepiej pociete.coleman ma jedynie te niezwykłe bicepsy genetycznie wyglądajace jak skały.talia cutlera moze i szeroka ale lepiejdopracowana od [...]

[...] proporcje (najcięzszych) ?? Przecież to się wpisuje w kwadrat to sie nikomu nie podoba (nikomu normalnemu - idzcie spytajcie sie ludzi). To może sie tylko podobac takim jak my, którzy umiemy docenic taki wysiłek, ale o pieknie raczej tu mowy nie ma Choćby Ronnie wyskoczył ze 140 kg na rzęxbie, to i tak lepiej bedzie wyglądał Flex ze swoimi [...]

kurde gdzie ja żyje u mnie ludzi którzy ćwiczą sie szanuje i im sie zazdrości a z ciebie sie śmieją ? żenada :/ wygląda na to że słabych masz kumpli, poza tym jak pijesz raz na 2 tygodnie to i tak dosyć często, nieważne. Widzę że straciłeś całkiem motywację, mi w podbudowaniu motywacji do dalszych ćwiczeń pomagają HL fighterów na youtube, różne [...]

Mnie kiedys taki 60-5 kg chlopaczek skrytykowal. Podszedl do mnie i mowi ze jak robie wioslo sztanga to lewa reke mi ucieka i lokiec i sztanga w lustrze wyglada ze idzie ok, ale z boku jest inna bajka. Przenioslem sie na inne stanowisko ze bylo wiecej luster, mial racje. Odlozylem 15kg w dol na sztandze, poprawilem technike i jest inna bajka. [...]

No i stalo sie :F Spalilem MadCowa na MC przy 140kg na 5 powt. W 3 powtrz bylo juz fatalnie a 4 calkowicie spalone. Tak wiec jak mowilem, wracam do planu ktory zostal stworzony przez S.Kota: A1 0a trx hip abduction 5s12 3010 0s 0b one leg calf raise 5s15 2210 30s 1 back squat atg rampa 8 3110 150s 0c cable external rotation 3s15 4010 45s 2a [...]

Dokładnie tak , wystarcza podstawowe sprzęty i wtedy możesz w domu spokojnie robic sylwetke na mase tylko same hantle regulowane i power band to za mało ale jak juz bedzie łąwka , stojaki , drązek , gryf i jakieś sensowne obciązenie to masz wszystko co tzreba . Odnośnie powyższej wypowiedzi to nie idź w ilosc powtórzeń i nie zwiększaj [...]

[...] ale już taki początkujący nie jestem i może by coś dodać. Jak uważasz, że nie ma sensu to ok chciałem się upewnić. Acha i jeśli znam maxa na 5 powt na płaskiej ławce to jest jakaś zasada żeby wiedzieć ile mniej więcej wezmę na skosie góra czy trzeba sprawdzać? W środę mam brać 80 % ciężaru z pon. Odnosi się to tylko do przysiadów? Przecież tylko [...]

Haha to niezle, jak sie dowiedziala? Moze powiedziales ze grubo w sukni wyglada :))

jestes na forum prawie poł roku wiec wiesz jak to wyglada itd. Wszedł przykaz nie pisania nic itd. tzn rozpisek co i ile itd. bez ankiet wiec nie ma co sie smiać :-) nikt raczej kto jest starym wyjadaczem na forum nie chjce dostac bana

i dam mojego garba tutaj raczej plecow nie napisnalem tyko chciałem zobaczyc jak tyly atlon barkow wyglada

Lukasz plecy nie sa zle. Serio !! Talia bardzo waska i calosc dobrze wyglada. Kaptury miazga . Jak u Profi

rok stażu... jak to wygląda? Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-04-14 17:29:46

Body swietne plecy Super ksztalt, szerokosc no i kaptury ogromne. Wyglada to tak jak bys nie mial karku<zazdrosny>

akurat to co tu dales wyglada jak wioslowanie hantlem w dziwny sposob robione daj swoj filmik, czekamy z niecierpliwoscią ynwa- faktycznie przydalo by sie dotyrac i to ostro, kaptury tez widze ze nie zbyt dobre, ale kontuzja Cie usprawiedliwia Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-11-26 18:54:57

no jakos chyba zle to zrobilem ;p tu na zdjeciu wyglada jak bym wazyl ze 70 kg ;p a waze 95 :P

[...] 100g a w tym: / 2220kcal / 173 białko / 98 tłuszcz / 163 węglowodany białka tylko 23g brakuje to już niewiele żeby było 2g/1kg tłuszcz jest 1/1 a węgle poniżej 2 to jak na redukcyjną chyba będzie w miarę czy tłuszczu za dużo? no i przydałoby się jeszcze z 300kcal żeby bilans był 300kcal mniej od mojego zapotrzebowania. liczyłem 2 [...]

[...] czlowiek obcykany w te klocki nie tylko teoretycznie ale i praktycznie. Moze i ceny sa wazne, ale odzywki dla sportowcow to nie codzienne jedzenie, trzeba wiedziec jeszcze jak je najkorzystniej stosowac oraz jakie zestawienia ukladac. Sam prowadze duzy sklep z odzywkami i 95% osob popelnia bledy przy stosowaniu suplementow, niekiedy sa to [...]

Spoko, mozliwości finansowe mam, ale rozdzielanie kasy działa u mnie wg podobnego schametu jak w przypadku glutaminy w ograniźmie: mięśnie znajdują się na końcu łancucha. Inaczej to wygląda jak jesteś świeżo po studiach, a inaczej jak się utrzymuje rodzinę. Proza życia. Ciekawy jestem czy sprzedajesz suple 14-letnim gówniarzom... Ja bym takich [...]

wygląda jak tort :O

wygląda jak opał